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美白蔬菜大揭秘 轻轻松松吃出美白肌肤

发布时间：2013-09-25作者：admin点击： 次

　　很多人也因为美白而大费周折，到更后不仅浪费了很多尽力财力，还是没有达到自己的目的。其实，想要美容美白并不是那么复杂困难，下面深圳美容学校的美容老师就为你推荐这两大法宝，让你轻轻松松做到美白。

　　吃什么食物美白之黄瓜

　　黄瓜有着丰富的蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，另外它的丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，都是具有美白肌肤的作用的，能够帮助消除雀斑和晒伤的痕迹。黄瓜中的维生素c含量比西瓜高五倍，能够美白肌肤，让肌肤变得有弹性。

　　吃什么食物美白之胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有镇静舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。